Skogsbad

Allt för många spenderar dagen sittandes framför skärmar, ständigt uppkopplade, vilket ger stora konsekvenser för hjärnan, som enligt psykiatriker Anders Hansen inte hänger med, då den inte är anpassad till det moderna livet (2019) Kombination av högre krav i vardagslivet och mindre tid för återhämtning gör att människor mår allt sämre (Skärbäck, Bengtsson & Grahn, 2019).

Men vad innebär Skogsbad?

Det är en form av naturterapi vars syfte är att insupa skogens atmosfär med alla fem sinnen och kan utföras ensam eller tillsammans med guide. Tänk dig en kravlös upptäcktsfärd i naturen där du långsamt vandrar och ägnar dig åt övningar som uppmuntrar till att aktivt använda dina sinnen

För mig har Skogen alltid varit närvarande och till tröst, men även varit ett sätt att fördjupa min egen naturkontakt, där det så tydligt visar på att människans evolutionära arv gör sig påmint än i dag, Om vi bara tillåter oss att stanna upp en stund kommer vi känna att alla våra sinnen är mottagliga för vår omgivning, att människan hör ihop med naturen

Idag erbjuder jag Skogsbad i grupp eller enskilt Mer information hittar du under fliken Kurser Föredrag Upplevelser